yyy ale mówimy tu o uzupełnieniu Twoich braków w diecie? czy tak sobie po prostu chcesz coś wziąć po treningu? a może chodzi Ci o suplementy typu kreatyna, bcaa? napisz coś więcej
TomQ mam prosbe mozemy porozwazac kilka aspektów :P? Bo tak naprawde wiem co to sa boostery przedtreningowe, ale czy one wplywaja na rozrost komorek mięsniowych? Czy tylko sprawiaja lepszy trening? Z tego co wiem jest lepszy doplyw krwi do komorek mięsniowych. I teraz : Czy zamiast Universala Shock+ Storm (227zł) Lepiej kupic Pure Power i Pure [...]
spalacz np taki http://www.sfd.pl/sklep/Trec_ClenBurexin-opis557.html na pobudzenie http://www.sfd.pl/sklep/Szukaj.aspx?q=caffeine bcaa http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_Powder-opis2878.html ale stracisz tylko kase z takim podejsciem do odzywiania
Dokup do tego mono lbo jabłczan DT z rana mono przed treningiem no xpolode po treningu cytocell DNT z rana mono BCAA gainer i białko daj tak jw. Ale najlepsza opcja to carbo i białko razem wliczone w bilans.
To tak jakbys plynal motorowka z 300KM i jeszce probowal wioslowac;) Ogolnie na cyklu szkoda kasy na suple, ale sam w sumie tez sobie zapodaje czasami chociaz BCAA i Glute oraz kompleks witamin i mineralow.
ale z wymienionych to 77p a nie 789 Vita-min Multiple Sport Mega Caps/Mega Capsules 60 caps x4 24 Therm Line II® 60 caps x4 35 BCAA Xplode 500 g 18 Razem 77 punktów a 40gr za punkt to mocno przesadzona cena szczególnie że ostatnio zmieniły się zasady Zmieniony przez - mkmati w dniu 2011-06-21 13:46:31
dobre bcaa bralem ich bardzo dawno jakies 10 lat temu hehe hit razem amino anabol pq ale jak pamietam dobrze kopaly ja uzywam teraz caly czas proch jest bardziej przystepny w dozowaniu lykanie duzych ilosci kapsow nie nalezy do przyjemnosci
[...] tego 3 razy wtyg silka moze tak byc czy moge sie przetrenowac i co zrobic zeby masy nie stracic przy muay thai !! Dieta z nadwyzka kalori, a to czy sie nie przetrenujesz to zalezy tylko od Ciebie (dobra regeneracja, rozciaganie, dieta). jakies ciwczenia na kondycje dobre znacie? i jak jestem bardzo zemczony to mozna jakos gourane czy cos innego [...]
hmb bezuzyteczne... bcaa tez raczej nie poprawi wytrzymalosci (choc na kazdego inaczej dziala, w kazdym razie na mnie nie podzialalo)... stawial bym na kreatyne... ale jezeli chcesz wzmocnic wytrzymalosc tylko w podciaganiu sie na drazku to kretka jest zbedna... cwicz na sucho, a i tak bedziesz mial dobre efekty.
[...] proch ;-) 3. ten chcleb zamienił bym na razowy lub inne źródło węgli masło bym ograniczył dodał oliwe 4. surówki kupne zamien na domowej roboty 5. chleb zamień jak wczesniej masło bym ograniczył 6. może byc, ale lepiej dac jakies jedzenie ;-) dodaj zdrowych tluszczy urozmaicaj warzywa i dawaj ich więcej obetnij węgle jeszcze to może coś ruszy ;-)
Nadwyżka nadwyżką ale kontroluj pas ja ważę 80kg i rosnę przy 2600kcal chodzi o to żebyś się nie zalał BCAA odpuść i zostaw sobie na redukcje,warzyw nie wliczaj w zapotrzebowanie,źródła węgli cienko kasze/ryże to nie drogie rzeczy tak samo białko jak nie masz na piersi z kurczaka to dobrą i dużo tańsza opcją są żołądki,wątróbki.
BCAA: http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_PURE_BCAA-opis26689.html Inne Aminy http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_EAA_Xtra-opis26339.html oraz Kreatyny różne: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_TCM_Mega_Caps-opis862.html ale wszystko w rekach diety i treningu
Przestrzegam. Miałem teraz lekką przerwę (matura) A teraz chce znowu regularnie chodzić. Mam poukładaną dietę ale chce sobie kupić jakieś suplementy do tego. BCAA Powder oraz Whey C-6 (lub może coś innego w tej cenie jest dobrego?)
[...] myslę, ze nie jest zły, glutamina[tu zdanbia sa tak rozbieżne że gdyby nie moje dotychczasowe doświadczenia i doświadczenia chyba tysięcy sportowców to bym w to uwierzył, że nie ma ona takiego działania, możliwe, ze nie w stopniu jaki jej kiedyś przypisywano; ale myslę, ze także nie jest z tym źle- choć tym dwom raczej ustepuje w tym względzie
wiesz w glownej mierze to zalezy od twojego treningu suple poprawiaja jakosc takowego pozwalajac ci na troche wiecej niz normalnie 18 kg to dosc duzy przeskok oczywiscie zycze ci tego ale musialbys miec trening ustawiony pod WL jezeli na tym ci zalezy regeneracja odgrywa tutaj tez wazna role warto by bylo sie wiec zabezpieczyc w BCAA jesli masz [...]
Mam białko, gainera nie kupie, bo lepszy chleb chyba lol xD, ale co do BCAA jestem w 50% przekonany a do kretyny mało, polecił byś czy nie? Co o nich myślisz osobiście?
